Nafas Olish Maydoni
Yoga orqali tanangizni mustahkamlang, ongingizni tinchligiga olib boring va hayotingizga muvozanat kiriting
Yogaga Boshlash
Yoga orqali tanangizni mustahkamlang, ongingizni tinchligiga olib boring va hayotingizga muvozanat kiriting
Yogaga Boshlash
Tanani salqinlashtiruvchi nafas olish texnikasi orqali ichki haroratni tartibga soladi
Mushaklarni yumshoq cho'zish orqali qonning to'g'ri aylanishini ta'minlaydi
Stress va issiqlik ta'sirini kamaytiruvchi meditatsiya usullari
Energiyani saqlash va charchoqni bartaraf etishga yordam beradi
Yoga dunyosiga birinchi qadamlar va asosiy pozitsiyalarni o'rganish
Batafsil ma'lumotMushaklarni kuchaytirish, egiluvchanlikni oshirish va umurtqa pog'onasini to'g'ri holatga keltirish orqali jismoniy sog'ligingizni yaxshilang
Meditatsiya va nafas olish texnikalari orqali stressni kamaytiring, ichki tinchlikni toping va ruhiy muvozanatni saqlang
O'zbek madaniyati va an'analariga mos keladigan yoga amaliyotlari, issiq iqlim sharoitlariga moslashtirilgan maxsus texnikalar
Sport tibbiyoti mutaxassisi
"Yoga amaliyoti mushaklarni kuchaytirish bilan birga, ichki organlarning ishlashini yaxshilaydi. Bu ayniqsa issiq iqlimda yashaydiganlar uchun muhimdir."
Nevrologiya bo'yicha ekspert
"Muntazam yoga mashg'ulotlari asab tizimini mustahkamlaydi va kundalik stressga qarshi kurashishda yordam beradi."
Kardio-pulmonologiya mutaxassisi
"To'g'ri nafas olish texnikasi qon aylanishini yaxshilaydi va yurak faoliyatini barqarorlashtiradi."
Jismoniy tarbiya va sport bo'yicha ekspert
"Yoga orqali tananing egiluvchanligini oshirish jarohatlarga qarshi eng yaxshi profilaktika hisoblanadi."
Maxsus yoga pozitsiyalari orqali tizza atrofidagi mushaklarni yumshoq ravishda cho'zing va mustahkamlang
Son qismidagi mushaklarni kuchaytirish orqali umurtqa pog'onasiga to'g'ri yuk taqsimoti
Har kuni 15-20 daqiqalik maxsus mashqlar orqali kelajakda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni oldini oling
📅 Davomiyligi: 4 hafta
⏰ Mashg'ulot vaqti: 60 daqiqa
👥 Guruh hajmi: 8-10 kishi
💰 Narxi: 320,000 so'm
📅 Davomiyligi: 8 hafta
⏰ Mashg'ulot vaqti: 90 daqiqa
👥 Guruh hajmi: 6-8 kishi
💰 Narxi: 580,000 so'm
📅 Moslashuvchan jadval
⏰ Mashg'ulot vaqti: 75 daqiqa
👥 Guruh hajmi: 1 kishi
💰 Narxi: 150,000 so'm/sessiya
AzuNaYgo bilan birga yoga amaliyoti orqali erishgan yutuqlaringiz va sog'ligingizda yuz bergan ijobiy o'zgarishlar
mijozlar stress darajasining kamayganini qayd etadi
mijozlar uyqu sifatining yaxshilanganini ta'kidlaydi
mijozlar tananing egiluvchanligini his qiladi
mijozlar umumiy faoliyat darajasining oshganini qayd etadi
Mushaklarni mustahkamlash, tananing egiluvchanligini oshirish va qon aylanishini yaxshilash
Stress va tashvishni kamaytirish, ichki tinchlikni topish va ongni tozalash
O'ziga ishonchni oshirish, muloqot qobiliyatini rivojlantirish va hayot sifatini yaxshilash
Hayotingizda muvozanat va osoyishtalikka erishish uchun bugundan boshlang. AzuNaYgo - bu sizning sog'liq va baxtga yo'lingiz
Tajribali yoga o'qituvchilari va sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan ishlash
Har xil vaqt va ehtiyojlarga mos keluvchi mashg'ulotlar jadvali
Zamonaviy jihozlar va tinch muhitda yoga amaliyoti